Comme nous le savons tous, ce que nous mettons dans notre corps a toujours un impact direct sur la façon dont nous nous sentons. Mangez de la merde et vous vous sentirez comme de la merde. Mangez des aliments riches en nutriments et vous vous sentirez incroyablement bien. C’est simple, n’est-ce pas? L’une des meilleures façons de consommer ces aliments qui sont nutritionnellement riches est de manger des super aliments.
Considérés comme des aliments réputés sur le plan nutritionnel, les super aliments peuvent vous aider à augmenter votre propre niveau de santé et de bien-être. Dans le contexte de l’alimentation pour une bonne santé, les super aliments nous rappellent beaucoup le CBD.
Le CBD pourrait-il être un super aliment? Et le cannabis en général? La plante de cannabis doit-elle être considérée comme un super aliment ? Utiliser un vaporisateur cannabis nous fait bénéficier de tous les éléments du cannabis en tant que super aliment ?
Pour mieux comprendre tout cela ; dans cet article, nous allons approfondir les super aliments pour mieux comprendre exactement ce qui rend certains aliments supérieurs sur le plan nutritionnel à d’autres.
Nous examinerons également plus en détail le CBD et la plante de cannabis en général pour voir s’ils ont ce qu’il faut pour être considérés comme des super aliments.
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Que sont les super aliments?
Les super aliments sont ces aliments qui ont un profil nutritionnel supérieur. Certains des plus populaires comprennent les épinards, le chou frisé, les bleuets et l’açai. En fait, les super aliments ne se limitent pas à être «plus sains» que les autres aliments. Ils contiennent de sérieux avantages. On les reconnait pour la prévention des maladies. Ils aident également à atteindre un état de santé optimal. Bien qu’il n’y ait pas de critères définis pour ces aliments, ils sont considérés comme les aliments riches en nutriments dont votre corps a besoin pour prospérer.
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Quels sont les super aliments les plus populaires ?
Voici 7 des super aliments les plus populaires (et leurs avantages)
· Les baies d’açaï
Les baies d’açaï sont sur la liste des super aliments depuis des années. Originaires de l’Amazonie, ces baies sont considérées comme un «super fruit» brésilien. Elles sont riches en antioxydants, qui aident à neutraliser les dommages des radicaux libres qui peuvent entraîner des maladies. La recherche indique qu’elles pourraient avoir un effet anticancéreux et pourraient améliorer la fonction cérébrale en neutralisant l’inflammation et l’oxydation des cellules cérébrales.
· Les amandes
Saviez-vous que les amandes sont l’une des noix les plus riches en nutriments qui existent ? Ils regorgent de nutriments dont votre corps a besoin ; notamment des fibres, des protéines, de la vitamine E, des graisses saines, du manganèse et du magnésium. Ils sont également riches en antioxydants, ce qui peut aider à réduire le stress oxydatif ; à abaisser la tension artérielle, le cholestérol et à réduire la perte de poid.
· L’avocat
L’avocat est un autre aliment extrêmement nutritif qui contient près de 20 vitamines et minéraux. Ils sont remplis de graisses saines, contiennent de grandes quantités de vitamine K (ce qui est excellent pour maintenir des os sains) ; de plus, ils pourraient aussi inhiber la croissance des cellules cancéreuses et précancéreuses. Ils améliorent également la digestion, réduisent le risque de dépression et agissent comme un antimicrobien, etc…
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· Les myrtilles
Disponibles presque partout, les myrtilles sont des super aliments facilement accessible ; ils sont rempli d’antioxydants, de quantités importantes de vitamines C et K, et sont pleines de manganèse. On pense que les bleuets pourraient abaisser la tension artérielle, améliorer la mémoire et réduisent les dommages à l’ADN. Ils réduisent également les dommages musculaires après l’exercice, et plus encore.
· Les légumes verts à feuilles foncées
Les épinards, le chou frisé et d’autres légumes verts à feuilles foncées sont considérés comme des sources d’énergie super alimentaire. Ils sont une excellente source de folate, de fibres, de zinc, de fer et de vitamine C ; et pourraient aider à réduire le risque de maladie chronique. Les feuilles vertes foncées sont réputées pour la santé cardiaque et pourraient aider à prévenir certains types de cancer.
· La spiruline
La spiruline est une algue bleu-vert qui est considérée comme l’un des super aliments les plus nutritifs au monde. Non seulement il contient tous les acides gras essentiels dont votre corps a besoin, mais il regorge d’antioxydants, de vitamines et de minéraux. Et gramme pour gramme, il contient même plus de protéines que le bœuf. La spiruline contient des avantages anticancéreux, et pourrait aider à abaisser la tension artérielle et réduire le risque de maladie cardiovasculaire.
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· La patate douce
Les patates douces regorgent de nutriments. Ils sont riches en vitamine C et en vitamine A. Ils contiennent également de grandes quantités de bêta-carotène, de manganèse, de magnésium et de calcium. Les patates douces peuvent aider à améliorer la vision, à combattre l’inflammation, à réduire le cholestérol. Elles aident également à réduire le risque de cancer et à combattre l’inflammation. Les super aliments, comme vous pouvez le voir, sont exactement ce que vous devez manger si vous souhaitez être le plus sain possible. Et ce ne sont que quelques-uns des nombreux super aliments qui existent.
Pour quiconque souhaite prendre sa santé plus au sérieux ; l’incorporation quotidienne de super aliments dans son alimentation est un excellent moyen de relancer sa santé.
De nos jours, d’innombrables personnes prennent leur santé plus au sérieux… et elles recherchent des options naturelles qui peuvent les aider à atteindre leur meilleure vie.
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Au regard de tout cela, le CBD pourrait-il être considéré comme un super aliment ?
Jetons alors un regard plus profond.
Le CBD est-il un super aliment?
Le CBD (ou cannabidiol) a eu un impact sérieux sur l’industrie de la santé et du bien-être. Au cas où vous l’auriez manqué, le cannabinoïdenon psychoactif est partout et ne montre aucun signe de ralentissement de sitôt. Cependant, peut-on dire que Le CBD est-il un super aliment ?
Les CBD fonctionnent en harmonie avec le système endocannabinoïde pour fournir l’homéostasie ; apportant finalement l’équilibre à la fois à notre santé physique et psychologique. Il est devenu si populaire car il s’est révélé bénéfique pour à peu près tous les problèmes de santé sous le soleil.
Il est couramment utilisé pour soulager des affections telles que :
- L’épilepsie ;
- Le cancer ;
- L’anxiété ;
- Le soulagement de la douleur ;
- L’inflammation ;
- La dépression ;
- Les problèmes de sommeil, etc.
Alors que la recherche sur le CBD est encore à ses débuts, il existe des centaines d’études qui mettent en évidence ses nombreux avantages prouvés. Considérant à quel point le CBD est vraiment avantageux pour aider les individus à atteindre des niveaux optimaux de santé et de bien-être ; il semblerait un peu fou de ne pas le considérer comme un super aliment. Toutefois sa prise doit etre contrôlé afin de ne pas en subir les effets secondaires.
Le CBD est dérivé du cannabis, après tout. Une plante qui selon certains, est un super aliment lui-même.
Le cannabis est-il un super aliment ?
Le cannabis est l’une des plus anciennes cultures cultivées au monde et est consommé par l’homme depuis des siècles. Comme les super aliments, le cannabis cru (pensez aux feuilles et aux fleurs de la plante fraîche) regorge de bienfaits nutritionnels.
Voici quelques-uns des composés qui font du cannabis l’une des plantes les plus saines qui soient :
· ACIDES CANNABINOÏDES
Il existe plusieurs acides cannabinoïdes dans le cannabis brut. Les acides cannabinoïdes sont l’état acide des cannabinoïdes tels que le THC et le CBD qui se produisent naturellement avant d’être chauffés. Le THC serait le THCA (acide tétrahydrocannabinolique), tandis que le CBD serait le CBDA (acide cannabidiolique).
Étant donné qu’il y a plus de 100 cannabinoïdes présents dans le cannabis, plusieurs composés acides sont présents dans le cannabis brut. Selon le Dr William Courtney, spécialiste du cannabis brut,
«Si vous ne chauffez pas le marijuana, vous pouvez aller jusqu’à cinq ou six cents milligrammes ; ainsi vous pouvez utiliser la plante strictement comme complément alimentaire en augmentant les niveaux d’antioxydant et de neuroprotection.
C’est cette augmentation spectaculaire de la dose de 10 mg de THC psychoactif à 500 mg – 1 000 mg de THCA, CBDA et CBGA non psychoactif qui constitue la principale différence entre les traitements de marijuana médicale traditionnelle et l’utilisation de cannabis comme complément alimentaire. »
Les propriétés antioxydantes et neuroprotectrices dont Courtney parle sont scientifiquement prouvées et ont été brevetées par le département américain de la Santé et des Services sociaux.
· PROFIL NUTRITIONNEL
Selon Americans for Safe Access, un groupe d’activistes de la marijuana médicale, il existe plus de 400 «constituants chimiques identifiables connus pour exister dans le cannabis». Outre plus de 100 cannabinoïdes, le cannabis contiendrait le profil nutritionnel suivant :
- Acides aminés
- Composés azotés
- Enzymes
- Protéines
- Glycoprotéines
- Cétones
- Les acides gras
- Les lactones
- Phénols
- Vitamine A
- Hydrocarbures
- Fibre
Ce mélange unique de macro et micro nutriments amène à penser que le cannabis pourrait en effet être considéré comme un super aliment.
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· LES TERPÈNES
Les terpènes sont un autre constituant majeur de la plante de cannabis. Les terpènes sont les molécules aromatiques présentes dans le cannabis qui confèrent leur arôme et la saveur du cannabis. On estime que le cannabis peut contenir plus de 200 terpènes différents ; dont certains sont connus pour avoir des avantages extrêmement importants pour la santé.
Quelques terpènes communs trouvés dans le cannabis comprennent :
- Mycènes : soulage la douleur et l’inflammation ;
- Pinène : Propriétés antimicrobiennes puissantes ;
- Limonène : guérit le tube digestif ;
- Humulène : propriétés anti-cancéreuses ;
- Linalool : réduction du stress et de l’anxiété.
Qu’en est-il du chanvre ?
N’oublions pas non plus les bienfaits pour la santé de la plante de chanvre elle-même, à savoir les graines de chanvre et l’huile de graines de chanvre. Comme son nom l’indique, l’huile de graines de chanvre est fabriquée à partir de graines de chanvre. La graine est pressée à froid, très similaire au processus d’extraction de l’huile d’olive. Comme résultat, on obtient une huile riche en nutriments qui pourrait très bien être classée comme un super aliment.
Les avantages nutritionnels des graines de chanvre sont énormes. Ils contiennent plus de 30% d’huile et environ 25% de protéines.
Ils sont également riches en fibres alimentaires, vitamines et minéraux. L’huile de graines de chanvre contient plus de 80 pour cent de graisses polyinsaturées, avec un équilibre nutritionnel optimal d’acides gras essentiels oméga-3 et oméga-6. Elle contient également des quantités importantes d’acide stéaridonique et d’acide gamma-linoléique, qui sont toutes deux associées à une variété d’avantages pour la santé. Comme les autres graines de «super aliments», le chanvre est riche en protéines.
Les deux principales protéines du chanvre sont l‘albumine et l’édestine, qui sont toutes deux considérées comme des protéines de haute qualité. Elles sont facilement digérées par des quantités nutritives substantielles de tous les acides aminés essentiels. En ce qui concerne les bienfaits pour la santé, les nutriments présents dans les graines de chanvre et l’huile de graines de chanvre se sont révélés bénéfiques pour réduire l’inflammation. Ils aident également à lutter contre les troubles cutanés tels que l’eczéma et le psorasis. De même ils réduisent la pression artérielle, facilitent la digestion et plein d’autres choses.
Cela ressemble étrangement à un super aliment pour nous. C’est exactement pourquoi nous consommons de l’huile de graines de chanvre tous les jours.
Malgré le fait que les graines de chanvre et l’huile de graines de chanvre ne contiennent pas de cannabinoïdes, de terpènes et d’autres propriétés étonnantes du CBD et du cannabis ; elles contiennent un profil nutritionnel impressionnant et devraient être prises au sérieux par quiconque cherche à optimiser sa santé.
Peut-on finalement considérer le CBD, le cannabis et ses dérivés comme super aliments?
En voyant à quel point le cannabis peut être bénéfique pour la santé, il semble qu’il pourrait certainement être considéré comme un super aliment. En fait, l’extraire du cannabis cru contient plusieurs avantages pour la santé sans précédent. Un régime composé de super aliments riches en nutriments, de CBD et de cannabis brut pourrait-il être une combinaison qui pourrait amener votre santé à un haut niveau ? C’est possible.
Compte tenu des innombrables avantages thérapeutiques du CBD, c’est quelque chose à prendre en considération. Il est également dérivé du cannabis, qui (comme nous venons de l’apprendre) contient ses propres propriétés super alimentaires. Bien que le CBD et le cannabis ne soient pas «officiellement» sur la liste des super aliments ; avec plus de recherches, cela ne pourrait être qu’une question de temps.
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